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Personal Trainer

Treinamento:

     Conduzindo programas para condicionamento físico, adequando cada aluno em um treinamento individualizado e diretamente direcionado aos seus objetivos.  Atividade física além de promotora de saúde e bem estar, é eficiente para formação de uma boa estética corporal.
        Musculação como a atividade mais adequada para alcançar fins estéticos.
        Hipertrofia (crescimento muscular), buscando harmonia entre o desenvolvimento das partes do corpo, simetria.
        Definição muscular (emagrecimento) redução da gordura corporal sem perda de massa magra (músculos).
        Força , potência muscular, resistência aeróbica, agilidade e flexibilidade. 

                       Treinamento desportivo e preparação física. 
        Programas para condicionamento físico e acompanhamento de atletas.
        Testes e avaliações diretamente relacionados ao esporte alvo.
       Periodização do treinamento, processo anuais, inclusive plurianuais levando em conta todas as valências físicas que compõem as exigências físicas do esporte escolhido.
        Força, potência muscular, resistência aeróbica, resistência de força, potência lática, velocidade, agilidade e flexibilidade.
       Coordenando e planificando adequadamente as intensidades, volumes e cargas de treinamento, respeitando a individualidade biológica do atleta.